Родом из детства: 5 советов, как научиться отпускать нездоровое прошлое

Foto: Shutterstock

Мы часто слышим, что многие наши проблемы мышления, мировосприятия, самоощущения и отношения к другим уходят корнями в детство. Psychology Today подробно рассказывает о том, что делать в случае, если вы осознали, что то, что вам мешает жить, связано с вашим детством.

«Простите», «поймите», «примите», «все в прошлом», «крепитесь» — эти слова не помогут, потому что мы по умолчанию держим многое в себе и не можем это отпустить. Почему?

По своей натуре человек больше тяготеет к тому, чтобы оставаться на месте, в зоне комфорта (даже болезненного, но привычного), а не к тому, чтобы двигаться вперед и познавать нечто новое.

Помимо этого, мы не любим снимать розовые очки и воспринимаем неудачу как «почти победу» — именно поэтому многих людей просто не оторвать от игровых автоматов, когда символы почти совпали, и именно поэтому люди готовы часами корпеть на площадках для гольфа. Когда вы получаете эту крупицу внимания, например, мама поинтересовалась, как у вас дела, или брат или сестра сделали вам комплимент, то вы переполняетесь надеждой, что счастье уже почти в руке: «Они поняли, что ошибались во мне», «Мама наконец примет меня таким, какой я есть» или «Может, это безумие заканчивается и мы наконец станем нормальной семьей».

Точно также привычка глубоко погружаться в размышления (более выраженная у женщин, чем у мужчин) заставляет нас сосредотачиваться на тяжелых и болезненных ситуациях прошлого и настоящего, заставляет нас проигрывать эти ситуации в голове сотни раз и сомневаться в себе вместо того, чтобы действовать и двигаться вперед.

  • 1. Отпустить — не значит забыть
  • 2. Что такое целевое разделение?
  • 3. Какое отношение это имеет к детским травмам?
  • 4. Пять шагов, которые могут помочь

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *