Пять шагов к уменьшению риска болезней сердца

Foto: Shutterstock

Дита Виновска

Сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных причин смерти в Латвии. А ведь риск таких заболеваний можно значительно снизить, изменив свои ежедневные привычки. Смена образа жизни позволит жить дольше, лучше и чувствовать себя хорошо, пишет Delfi Viņa.

Меньше алкоголя

Если для вас абсолютно нормально выпить за ужином с друзьями два бокала вина или пива, то вашему сердцу это точно не идет на пользу. Не зря людям постоянно напоминают о том, что алкоголь вредит нашему здоровью — это правда.

Если хотите помочь своему сердцу, то сведите потребление алкоголя к минимуму и не пейте больше одной единицы алкоголя в день.

  • 1. Больше двигайтесь
  • 2. Бросьте курить
  • 3. Внесите изменения в свое питание
  • 4. Следите за уровнем стресса
Читайте также:  "Мисс Украина – 2019" удивила журналистов ответом о принадлежности Крыма

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *