Как преодолеть беспокойство в сексе?

Foto: Shutterstock

Сексуальное беспокойство испытывают многие люди вне зависимости от пола, возраста и сексуального опыта. Беспокоиться в постели о своих умениях вполне нормально, но если это случается слишком часто, то может повлиять на качество не только секса, но и жизни. Medical News Today рассказывает, как можно бороться с сомнениями и тревогой и начать вести здоровую сексуальную жизнь.

У кого-то сексуальное беспокойство носит эпизодический характер и может проявиться при появлении нового сексуального партнера. Другие же из-за этой тревожности не могут полностью наслаждаться сексом и испытывают чувство тревоги довольно часто и регулярно.

Но как проявляется сексуальное беспокойство? По словам секс-терапевта Клаудии Сикс, у мужчин и женщин оно проявляется по-разному, однако в большинстве случаев связано со страхом разочаровать партнера.

У женщин тревожность часто вызывают проблемы с заинтересованностью сексом, возбуждением, достижением оргазма. У мужчин это чаще всего проблемы с эрекцией или слишком быстрым достижением оргазма. Все это можно объединить в категорию «беспокойство о качестве секса».

Foto: Shutterstock

Почему мы вообще испытываем эту тревожность? Причин может быть много, но в основном они сводятся к двум первопричинам — мы волнуемся, что выглядим недостаточно привлекательно или недостаточно хороши в постели или нас может угнетать сама идея интимной близости с кем-либо. В некоторых случаях тревожность может быть связана с травматичным опытом в прошлом, возможно, с сексуальным насилием. Если это ваш случай, то обратитесь за помощью и поддержкой к специалистам — психологу или психотерапевту.

Читайте также:  Актриса Дженнифер Лоуренс вышла замуж

Сегодня мы расскажем, как бороться с такими моментами неуверенности, беспокойства до и во время секса, чтобы вы могли целиком и полностью наслаждаться своей здоровой сексуальной жизнью.

  • 1. Полюбите свое тело
  • 2. Изучите свои предпочтения в сексе
  • 3. Не молчите

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *