15 января — самый депрессивный день в году. Как помочь себе и близким?

Foto: Shutterstock

Третий понедельник января каждого года, а в этом году это — 15 января, является самым депрессивным днем. К этому моменту зимние праздники уже заканчиваются, а данные себе обещания начать новую жизнь так и не успевают воплотиться в жизнь. Добавим сюда нехватку денег, погодные условия и низкий уровень мотивации. Впрочем, погодите, это отнюдь не означает, что сегодняшний день обречен и только и остается, что провести его в печали. Есть очень много способов, как улучшить самочувствие.

Самым депрессивным днем года может быть не только третий, но и четвертый, и пятый понедельник января, пишет «The Sun». Первый раз такой понедельник был определен в 2005 году, и тогда на календаре было 24 января.

Такой выбор обусловлен различными факторами:

  • Во-первых, праздники закончились, а это значит, что у многих завершились зимние каникулы и поездки.
  • Во-вторых, многие изрядно потратились на праздники, а до очередных выплат на работе, как правило, еще нужно подождать.
  • В-третьих, на улице холодно, мало солнца, рано темнеет… Все это выливается в депрессивное настроение.

Впрочем, самый депрессивный день в году не означает, что сегодня у каждого из нас депрессия. Стоит помнить о том, что это серьезный диагноз, поставить который может только врач, как и помочь в ее лечении.
Однако, согласитесь, что такие распространенные симптомы депрессии как чувство безнадежности, грусть, дефицит мотивации, потеря интереса даже к тому, что прежде доставляло удовольствие и наслаждение, испытывал хоть раз каждый из нас. Но бить тревогу и обращаться за помощью к врачу нужно лишь в том случае, если подобные симптомы наблюдаются дольше двух недель.

Читайте также:  Калининградский музей выиграл гранты в рамках приграничного сотрудничества

Тем не менее, это не означает, что не надо обращать на такое состояние внимания. Наоборот. Из-за того, что мы уделяем таким эмоциям слишком мало внимания, зачастую не можем своевременно заметить, что у кого-то из близких неспокойно на душе и ему требуется наша помощь.

Предлагаем ряд статей, которые подскажут, как улучшить самочувствие не только сегодня, но и в долгосрочной перспективе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *