Привычки, которые могут погубить желудок и пищеварительную систему

Foto: Shutterstock

Дита Виновска

Боль в животе и нарушения пищеварения — проблема, отравляющая жизнь многим людям, причем многие сталкиваются с этими проблемами регулярно, а не только «поймав» пищевое отравление или вирус. Однако нередко причины кроются в нас самих — Delfi Viņa рассказывает, какие наши привычки губительны для пищеварительной системы.

Чтобы пищеварительная система была здоровой, о ней нужно заботиться — важно избавиться от вредных привычек, питаться регулярно и полноценно, прислушиваться к своему организму, а в случае проблем, обращаться к врачу. Это лишь немногое, что вы можете для себя сделать. А вот чего не стоит делать:

Слишком часто принимать болеутоляющее

Обезболивающие и противовоспалительные средства зачастую буквально спасают нас. И хотя многие болеутоляющие препараты продаются без рецепта, они не столь уж безвредны. При регулярном использовании многие обезболивающие средства могут нарушить работу пищеварительной системы и даже вызвать появление язв в желудке и кишечном тракте.

Чтобы избежать этого, старайтесь снизить количество потребляемых болеутоляющих и противовоспалительных медикаментов, выяснить и бороться с причиной болей. Помните, что не все лекарства одинаково вредны.

  • 1. Не обращать внимание на сигналы организма
  • 2. Употреблять алкоголь и курить
  • 3. Неправильный размер порции и время пищи
  • 4. Употреблять слишком мало клетчатки и «очищать» кишечник другими способами
  • 5. Откладывать посещение врача
  • 6. Злоупотреблять жевательной резинкой и газированными напитками

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *