Шесть мифов о похудении, которые могут вам навредить

Foto: Shutterstock

С приходом весны все больше людей задумываются о том, как избавиться от набранных за зиму килограммов. Но прежде чем бросаться в изнурительные тренировки или диеты, стоит помнить, что есть множество мифов, которые вместо красивой фигуры могут принести вам только вред, пишет DELFI Viņa.

Лишний вес — очень распространенная проблема нашего времени, которая влияет на физическое и психологическое здоровье. Однако прежде чем браться за упражнения, узнайте, насколько здоров ваш индекс массы тела — возможно, вам вовсе не нужно худеть.

Если вы решили избавиться от нескольких лишних килограммов, то делайте это обдуманно и не рассчитывайте на быстрый результат, который только навредит. В этой статье мы расскажем вам о шести самых популярных заблуждениях, связанных с похудением, которым не стоит верить.

• 1. Невозможно быть слишком худой
• 2. Алкоголь не влияет на результаты
• 3. Углеводы и жиры — ваши враги
• 4. Без спортзала не похудеть
• 5. Небольшая конкуренция не повредит
• 6. Лучше есть реже