Нутрициолог Свиридова напомнила о необходимости ставить цель при переходе на ЗОЖ

Нутрициолог сервиса доставки здоровой еды Grow Food Елена Свиридова заявила, что для достижения результата при переходе на здоровое питание необходимы чёткие цели.

• Gettyimages.ru

«Очень часто люди ставят цели в сфере питания. Это могут быть такие желания, как ввести в жизнь полноценное трёхразовое питание, пить 1,5 л воды в день, не есть фастфуд и полуфабрикаты. Но это скорее этапы, которые приведут вас к итогу, цель же должна быть одна и чётко показывать, какими вы видите себя в будущем», — сказала Свиридова в беседе с Life.ru.

Так, она посоветовала формировать цель от первого лица в виде аффирмации, например: «Я правильно и сбалансированно питаюсь».

Ранее врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королёва в беседе с «Москвой 24» рассказала, что желание съесть что-то кислое может свидетельствовать, в частности, о дефиците витамина C.